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你以为“痛风”只是关节疼痛?错了!还有更为严重的后果!

发布时间:2020-07-30

高尿酸血症是嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征。无论男女,非同日 2 次血尿酸水平超过 420 μmol/L,称之为高尿酸血症。血尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度,就会在关节局部形成尿酸钠晶体沉积,诱发局部炎症反应和组织破坏,即痛风。


高尿酸血症与痛风是慢性肾病、高血压、心脑血管等疾病的独立危险因素,成为严重影响中国居民身体健康生活质量的一大疾病,受到大家的高度关注,但广大患者对其缺乏足够的重视,那么出现哪些症状提示自己得了高尿酸血症呢?


(一)关节肿大


如果尿酸出现异常,就可能会导致尿酸沉积在血液中,形成尿酸结晶,从而导致关节肿大以及关节疼痛的症状,这是身体发出的求救信号,应当引起大家足够重视了。


(二)肾脏出现受损


如果尿酸不断升高,肾脏可能因为尿液的酸性影响而出现肾间质性改变,损害肾功能,还会伴随高血压,尿常规尿比重降低,以及肌酸异常,肌酐升高的表现,严重者会对肾脏产生不可逆损害。


(三)出现痛风石


痛风石又名痛风结节,尿酸长期处于高水平,尿酸沉积在软组织中,形成小结节,zui常见到的就是在耳轮。其实这是因为尿酸浓度增高,体内尿酸结石增多,沉积在软组织中导致的。


二、如何从饮食上预防高尿酸血症和痛风

(一)高尿酸以及痛风患者的饮食禁忌


1、动物内脏:动物内脏可引起血尿酸升高及人群痛风发病率增高,因此有高尿酸及痛风病史的患者要尽量避免进食动物内脏。

2、海鲜:海鲜嘌呤含量高,可导致血尿酸水平显著升高及发展为痛风的风险增加。

3、酒类:酒类是诱发痛风的独立危险因素,研究表明痛风的发病风险与酒精的摄入量呈剂量依赖性增加,啤酒和烈酒诱发痛风的风险zui高。

4、含糖饮料和果汁:近年来因过度饮用含糖果汁及饮料包括含糖苏打饮料诱发痛风的报道逐年增加,因此痛风及高尿酸患者在日常生活中应尽量避免饮用此类饮料。


(二)高尿酸及痛风患者该吃些什么?


1、多喝水:每天多喝白开水,维持每日尿量2000-3000毫升,以促进尿酸排泄。

2、鼓励多吃新鲜蔬菜水果:研究表明肾功能正常的高尿酸及痛风患者多吃蔬菜水果有利于增加尿酸的排出量。蔬菜水果多富含钾元素,钾可以促进肾脏排出尿酸。肾功能正常的高尿酸血症及痛风患者应食用足量的新鲜蔬菜,每日应达到500克或更多。

3、牛奶:可饮用牛奶和乳制品,尤其是脱脂奶和低热量酸奶,推荐每日300毫升。

4、咖啡:适量饮用咖啡可增加肾脏血流促进尿酸排泄减少痛风发作风险。


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